PCA PRO FIGHT I TRAINING
10 Wochen intensiv – FITNESS & FILMKAMPF
Intensiver Trainingskurs zur Vertiefung der Grundlagen des Physical Camera Acting für modernen Filmkampf.
Von Nichts kommt Nichts – arbeite an deiner Fitness und bringe deine Fähigkeiten durch individuelle Betreuung auf ein neues Level. Kondition, Präzision und stärkerer Ausdruck, um für jegliche Action vor der Kamera gewappnet zu sein. Anspruchsvolle Choreographiearbeit ohne Waffen, im Stehen und am Boden, inklusive Action-Videomaterial für deine Vita.
Beschreibung
Geschlossener Trainingskurs zur professionellen Aneignung der Grundlagen für modernen Filmkampf mit maximal 8 Teilnehmern. 10 Wochen ausgewählte Übungen mit speziellem Fokus auf die Umsetzung von Action-Choreographien vor der Kamera. Die vorherige Teilnahme an einem der Workshops (INTRO oder BASIC) ist Voraussetzung.
Jede Woche beschäftigen wir uns 5 Stunden mit kompakt strukturierten Inhalten des Physical Camera Acting, jeweils Samstags von 10-15 Uhr. Wir tauchen tief in die Inhalte und Grundlagen ein, sodss am Ende keine Fragen offen bleiben. Gemeinsam konzentriert arbeiten und besser werden.
Der Trainingskurs besteht aus zwei Teilen:
Teil 1 Fitness- und Kondition (funktionales Ganzkörpertraining)
Teil 2 PCA Technik und Filmkamfchoreographie
Funktionales Ganzkörpertraining (ca. 1 Stunde)
Das Ganzkörpertraining holt dich auf der Stufe ab, auf der du gerade stehst, um deine Sicherheit und Präzision für die Ausführung der Techniken zu verbessern. Maßgeblich geht es hier um:
– Ausdauer
– Stabilität/Standfestigkeit
– Reaktionsfähigkeit/Impulsdynamik
– allgemeine funktionale Physis
Nach dem ersten Teil machen wir eine Pause von ca. 20 Minuten, dann gehts weiter mit den technischen Inhalten und der Choreographiearbeit.
PCA Technik und Filmkamfchoreographie
Die Inhalte sind nach einzelnen Elementen geordnet, die wir Schritt für Schritt durch verschiedene Techniken erläutern und ausprobieren. Die Integration der Techniken in komplexe Abläufe steht dabei im Vordergrund. Zusätzlich gleichen wir alle praktischen Übungen und Techniken permanent mit den theoretischen Grundlagen und der Wahrnehmungsfunktionalität des Zuschauers ab, um genau zu verstehen, wo und wie wir uns verbessern können. Dazu gehören der Einsatz des eigenen Körpers (Hand/Faust, Fuß, Ellbogen, Knie, Kopf, ganzer Körper), Präsenztraining, sowie die Faktoren der Aktions-Reaktions-Kopplung, im Stand und am Boden.
Woche 01 Grundlagen/Hand/Arm
Faktoren AR-Kopplung / Arbeit zum Gesicht / Prozessbetrachtung / Nutzung Hand und Arm
Woche 02 Fuß/Bein
Stoß und Schlag / Energieübertragung zum Körper / Nutzung Fußtechniken
Woche 03 Knie
Balanceausgleich / Sicherheitsprinzipien / Nutzung Knietechniken
Woche 04 Ellbogen
Bewegungsvergrößerung / Einstellungsgrößen / Nutzung Ellbogentechniken
Woche 05 Kopf
Angriffstechniken mit Kopf / Ausweichtechniken
Woche 06 Körper im Raum
Kontaktaufnahme 2 Körper / Bewegung Körper – Gegenstände aktiv/passiv / Background action
Woche 07 Griffe und Hebel
Umkehrprinzip Aktion/Reaktion / isometrische Körperspannung
Woche 08 Wand und Bodenarbeit
Eingeschränkte Dimensionalität im Raum
Woche 09 Fallen, Stürzen und Rollen
Techniken mit und ohne Schutzausrüstung
Woche 10 Choreographiespecial
Action-Videoclip und Zertifikat
Alle Teilnehmer erhalten einen individuell geschnittenen Action-Clip mir Inhalte aus dem Kurs, um die eigenen Fähigkeiten auch in der Vita sichtbar zu machen. Die Inhalte werden im Laufe der 10 Wochen zusammen mit einer Vorstellung und einen kurzen Statement gefilmt und etwa 4 Wochen nach Kursende ausgehändigt. Zusätzlich erhält jeder Teilnehmer ein STACTOR-Zertifikat.
Location
STACTOR – School for Physical Camera Acting
Bülowstraße 64
10783 Berlin (Schöneberg)
Trainingszeit
Das Training geht von 10 – 15 Uhr.
Sonstiges
Bitte sei ausgeruht, frisch und pünktlich. Das benötigte Equippment (Matten, Protektoren oder Hilfmittel) wird zur Verfügung gestellt, du brauchst nur Sportkleidung (saubere Schuhe für die Halle, nach Möglichkeit eine lange Sporthose, Leggins, Jogginghose o.Ä., T-Shirt oder Longsleeve) und eventuell ein Handtuch.
Anmeldung und Kosten
Die Anmeldung für das Training erfolgt über das Onlineformular. Im Anschluß bekommst du eine verbindliche Bestätigung mit allen relevanten Daten und der Bankverbindung für die Überweisung. Neben der Bezahlung per Vorkasse kann das Training auch in bar bezahlt werden, in diesem Fall bitte per Email bescheid geben. Weitere Infos zur Anmeldung findest du auch in den FAQ.
Trainingskosten (Kurs 10 Wochen) pro Person: 600,00 € (inkl. MwSt.)
(Maximal 8 Teilnehmer)
Bezahlung in 2 Raten ist möglich.
